宝宝在春季补钙是十分必要的，因为钙是构建骨骼的重要元素。随着孩子的生长发育，骨骼会不断发生变化，如果缺乏钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高生长，还会影响牙齿的发育和健康。那么，宝宝春季怎么补钙长高呢？下面介绍几种方法。
1. 多晒太阳。太阳能够刺激皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用，因此在春季阳光充足的时候，可以带宝宝多晒晒太阳，每天30分钟左右即可。
2. 多吃含钙食物。春季一些绿色蔬菜和新鲜水果上市了，家长可以给宝宝多提供这些含钙的食物，比如奶制品、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜，还有海鲜、瘦肉等。
3. 合理养成饮食习惯。家长可以指导宝宝养成良好的饮食习惯，适量饮食，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，这样能够促进钙的吸收和利用。
4. 喝牛奶。牛奶是最常见的钙质来源，尤其是对于婴幼儿来说，喝奶可以保证其获取充足的钙质。家长可以选购一些适合宝宝的牛奶产品，建议选择含钙高而脂肪低的牛奶制品。
综上所述，春季是宝宝长高的黄金时期，家长要重视宝宝的饮食营养，尤其是钙的摄入量。通过多晒太阳、多吃含钙食物、合理饮食习惯等方法，可以帮助宝宝更好地补钙长高。
