宝宝的骨筋比较柔软，补钙很重要。正确的补钙方式不能只依赖药品，也应该是从饮食中获得。下面是一些比较适合的食品：
1.牛奶：新生儿到1岁的宝宝可以喝母乳或人造奶粉，而1岁以上的宝宝则可以喝普通牛奶或低脂牛奶。
2.奶酪：奶酪中的钙含量非常丰富，而且对宝宝的口感和食欲也有很好的促进作用。
3.酸奶：酸奶富含活性益生菌和钙质，而且容易吸收，有助于宝宝肠胃健康。
4.豆类：黑豆、青豆、木豆等都有较高含量的钙元素。
5.鱼虾类：鱼类中富含维生素D，可以促进宝宝吸收钙质。
6.海藻：海带、紫菜等藻类的钙含量也很高，可以搭配各种菜肴。
总之，补钙是比较重要的，正确的补构方式是从自然饮食中获得需要的补钙元素。对于孩子来说，饮食应当多样化，不要局限于单一食品，以保证各种营养素的合理摄取。
