宝宝是人生命成长的最重要时期，维持健康的营养摄入是非常必要的。钙是需要宝宝每天所需的营养之一，因为宝宝需要在生长发育过程中不断的增长骨骼质量，钙是维持骨骼生长必备的的元素之一。所以，让宝宝每天补钙是完全可以的。
宝宝补钙时应注意以下几点：
1.从饮食中获取
孩子在饮食上多摄入一些含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、核桃等。在平常的饮食中，可以多给孩子一些丰富的食物。
2.合理身体运动
孩子多参加运动，晒太阳。 钙的吸收需要以维生素D为辅助，而阳光中的维生素D是最容易被人体吸收的，所以让孩子在户外参加运动，晒太阳有助于他们的骨骼生长发育。
3.适量补钙
宝宝每日食用 500 毫升左右牛奶或优酸乳，每日食用 100-150 克豆腐和 50 克鱼即可满足钙的需求。虽然孩子需要钙，但是高剂量的 补钙会导致摄入过多的钙。 这就可能导致高钙血症，增加危及孩子健康的风险。
4.按照孩子不同的年龄适度补钙
适度补钙有助于孩子达到最佳的健康状态。新生婴儿 0-6 个月可在母乳或者配方奶粉中得到足够的钙；7-12 个月的补钙需要从食物摄入，包括奶制品、豆腐、鱼以及部分绿叶蔬菜；1-3 岁是宝宝生长快速时期， 需要大量的钙和其它营养素；3-5 岁需要有比较均衡的营养，吃素和少吃肉的孩子则应更加注意碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入。
总的来说，钙是孩子成长过程中不可或缺的营养中的一种，让孩子每天适当的补钙是非常必要的，但是需要注意摄入量的适当与时间周期的选择，避免带来其他健康问题。
