对于一个月以下的婴儿，母乳喂养是最好的选择。母乳中含有所有宝宝需要的营养物质和钙质。母乳中的钙质能够很好地吸收和利用，满足宝宝的生长需求。如果妈妈由于某些原因无法母乳喂养，可以考虑婴儿配方奶粉。婴儿配方奶粉通常含有丰富的钙质，能够满足宝宝的生长需求。
此外，宝宝可以适当晒太阳补充维生素D。维生素D是钙吸收的必需品，宝宝可以在早晨或傍晚的阳光中暴露一定的时间。但需要注意的是，为了避免紫外线伤害，时间不宜过长，一般每天的暴露时间应该控制在15-30分钟，并且保持遮挡和涂抹防晒霜的习惯。室内的照明也可以补充一定的维生素D，不过实际效果比不上自然光。
最后，保持合理的饮食结构也是很重要的。宝宝需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质，也包括钙。
总之，对于一个月以下的宝宝，母乳喂养或婴儿配方奶粉是最好的选择。适当晒太阳和合理的饮食结构也能够提供帮助。如果仍然有担忧，可以咨询医生或营养师。
