宝宝发烧是一种常见的现象。一般来说，宝宝的正常体温在36.5℃~37.5℃之间，若超过了37.5℃，就称为发烧。发烧一般是因为宝宝感染了病毒或细菌，或是因为宝宝感受到了太多的热量。以下是几种有效的方法来帮助降低宝宝的体温。
1. 给宝宝清洗海绵：让海绵浸泡在温水中，然后用它来擦拭宝宝的身体。当海绵变得温暖时，将其再次浸入温水中并重新擦拭宝宝的身体。这样可以帮助降低宝宝的身体温度。
2. 使用冰袋或冷毛巾：将冰袋或冷毛巾放在宝宝的额头、胳膊和脚踝等地方，并每隔几分钟就更换一次。这样可以帮助降低宝宝的体温，但要注意不要太冷，以免造成宝宝的不适。
3. 给宝宝用药：如果宝宝的体温超过了39℃，那么可以考虑给宝宝进行一些药物治疗，如布洛芬或对乙酰氨基酚等发烧药。不过，在使用药物前最好先咨询医生，以确定药品的适用性和用量。
4. 保持宝宝的水分摄入：让宝宝多喝水，乳汁或果汁，以帮助保持宝宝的水分平衡。这样可以帮助宝宝保持体液平衡，减轻宝宝的不适症状。
5. 保持宝宝的环境清爽：确保宝宝住的房间里通风良好，并在房间里放置凉爽的水果或蔬菜，以帮助维持房间内的湿度和温度。
总之，当宝宝发烧时，要及时采取有效的降温措施，以减轻宝宝的不适症状，并尽早就医以确保宝宝的健康和安全。
