婴儿期是人体生长发育最快的时期，身体各个器官都处于发育阶段，因此补充足够的营养很关键。其中，钙是婴儿生长发育中必不可少的营养素，宝宝补钙的重要性也越来越受到家长们的关注。那么宝宝多大开始补钙呢？
一般来说，宝宝从出生后6个月开始逐渐引入辅食的阶段，补充钙质也应该在这个时候开始。因为，母乳或人工奶粉中的钙含量不能完全满足宝宝的需求，而此时宝宝正在快速生长，需要充足的钙来保证骨骼的发育。
但是，宝宝在初期的钙质摄入应以天然的纯母乳为主，这样可以保证宝宝吸收到足够的营养，同时丰富的钙含量也能够满足宝宝生长发育的需要。如果妈妈没有足够的母乳喂养宝宝，那就需要使用配方奶，当然也要选择含有足够钙质的配方奶。
如果宝宝已经开始吃一些辅食，那么就可以开始逐渐引入含钙较多的食物，如豆制品、鱼类、虾、海带、菜类等。婴儿在不断生长发育中，体内的钙吸收能力也在逐渐提高，因此也可以吃到一些含有更高钙含量的食物。
当然，宝宝补钙的方法不仅限于食物，还可以通过钙离子浓度较高的水来帮助宝宝吸收钙。可以通过购买矿泉水或者自来水中添加适量的“钙剂”来实现这一目的。
总的来说，宝宝从6个月开始逐渐引入辅食的阶段就可以开始适当地补充钙质了。当然，具体的钙质摄入量和补钙方式需要根据宝宝的实际情况来确定，建议家长们在医生的指导下进行。
