十一个月的女宝宝正处于生长发育的关键期，营养供应的充足与否直接影响到宝宝未来的健康。其中，钙是建立宝宝骨骼的主要成分，因此保证宝宝的钙摄入量对其健康非常重要。
以下是一些在十一个月女宝宝补钙的建议：
1. 给宝宝食用富含钙的食物。宝宝在餐饮中应该摄入大量的富含钙的食物，以确保其获得足够的钙质。对于宝宝来说，牛奶、豆腐、鹅蛋、青菜、海带等都是具有很高营养价值的食物。同时，妈妈们也可以向医生咨询给宝宝吃那些钙片，而且一定要和牛奶分开服用，不然会影响钙的吸收。
2. 给宝宝晒太阳。晒太阳不仅能够补钙，而且能够缓解宝宝的焦虑情绪，帮助宝宝安然入睡。合理地晒太阳有助于加强宝宝对钙的吸收，从而使骨骼更加健康。
3. 控制宝宝饮食中的脂肪和糖分摄入。宝宝的食物应该控制油脂和糖分的摄入，因为这些物质会影响宝宝钙的吸收，甚至会导致宝宝身体健康出现问题。
4. 组织宝宝进行适当的运动。多给宝宝提供有氧运动的娱乐，例如翻滚、跳跃、爬楼梯等，这些运动可以帮助宝宝增加骨骼质量，同时还可以加强宝宝的肌肉力量。
综上所述，对于十一个月的女宝宝来说，对摄入富含钙的食物、适当晒太阳、控制脂肪糖分的饮食与进行适当的运动等都是很好的补钙方法，这样才能保证宝宝的身体健康。当然，最好的方法是向医生咨询建议，以便更好地为宝宝健康进行管理。
