补钙是宝宝成长的重要任务，因为钙是骨骼发育所必需的物质。同时，宝宝的吸收能力较差，加上日常饮食中钙的摄入又不足，容易出现缺钙的情况，这对于宝宝的成长和健康有着很大的影响。因此，许多父母都会选择让宝宝在阳光下晒太阳来增加宝宝的体内钙质含量。那么，宝宝补钙要晒多久太阳呢？
首先，宝宝晒太阳的时间必须注意。夏季，阳光强，晒太阳时间要注意，应避免在高温时段（早上9点到下午4点）晒太阳，最好选择早晨7点左右和晚上6点以后。冬季，由于阳光较弱，室内照明中的紫外线较少，因此宝宝晒太阳的时间可以选择稍加增加，但仍需注意避开高温时段。
其次，晒太阳的时间也与宝宝的年龄有关。0~3个月的宝宝晒太阳时间应不超过10~15分钟；3~6个月的宝宝可适当延长至20分钟；6个月以上的宝宝晒太阳时间可逐渐增加至30分钟。
此外，晒太阳的时间也涉及到宝宝皮肤的暴露面积。如臀部、腰部、小腿等皮肤暴露，皮肤暴露面积较大，适当地晒太阳即可。若是全裸晒太阳，需注意保持适度阴凉，避免过度晒伤，同时要留意宝宝的体温。
总之，宝宝补钙要晒太阳，但是晒太阳的时间与方法需要注意。避免高温时段，控制晒太阳的时间，对于宝宝的健康和成长有很大的保障。需要同时注意，除晒太阳之外，还需提供丰富的钙质食物，如奶类、豆类、骨头汤、海产品等，达到全面补钙的效果。
