秋季是宝宝长身体的黄金时期，因此需要充足的钙质来支撑骨骼的发育。除了食物中的钙含量较高的牛奶、豆腐、菠菜等，水果也是很好的补钙食品。
1. 橙子：橙子中富含钙质，可增加骨量，神经元的发育，并有助于心肌的收缩。橙子还富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力。
2. 橄榄：橄榄中的钙含量较高，也富含维生素E和单不饱和脂肪酸，这对宝宝的身体发育和免疫力的提高都非常有帮助。
3. 杏子：杏子不仅富含钙质，还有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，能有效保护眼睛和呼吸系统的健康。
4. 苹果：苹果中含有多种矿物质，其中钙质含量虽然不太高，但是比较容易被人体吸收，同时还含有维生素C、膳食纤维等，对宝宝的消化、吸收与免疫力的提高都很有益。
5. 梨：梨中的钙含量也比较高，梨中含有丰富的铁、维生素B和维生素C等，可以促进宝宝的骨骼发育和提高免疫力。
总之，秋季补钙不仅需要注重食物中的钙含量，也需要注意搭配含有维生素C、维生素D、维生素E等的水果，以提高宝宝的钙吸收率。同时，不同的宝宝身体状况不同，如有需要还要咨询医生的建议。
