六岁是宝宝身体发育的重要时期，需要充足的营养来保证身体健康和骨骼生长发育。钙是骨骼和牙齿健康的重要营养素，因此，给六岁宝宝补钙尤为重要。以下是一些适合六岁宝宝补钙的食物：
1.牛奶制品：奶、酸奶、芝士等。
2.海鲜类：如鲑鱼、鲷鱼、虾、蟹等。
3.豆类：黄豆、豆腐、豆浆等。
4.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等。
5.坚果：如杏仁、核桃、花生等。
6.谷类：如小米、玉米、燕麦等。
另外，让宝宝多晒太阳也是补钙的好方法，晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，增加钙的吸收和利用。
需要注意的是，为了让宝宝摄入足够的钙，不要一味地给宝宝补充钙剂，而应该在日常饮食中搭配多种富含钙的食物，以保证营养均衡。同时，也要注意控制宝宝的食量和营养均衡，不要饮食过量或太过单一，以免引起其他健康问题。
