宝宝4个月开始需要适度的钙摄入，以促进骨骼的健康发育。但需要注意的是，不是所有的婴儿都适合服用钙剂，因为孩子维持体内骨骼所需的钙的能力通常是不需要助手的。因此，除非儿科医生建议，否则不建议给孩子服用钙剂或其他营养补充剂。
如果您的宝宝确实需要额外的钙摄入，最好的选择是通过食物来供应，因为这是自然和健康的途径。好的钙食物包括乳制品(如奶和酸奶)、鱼、豆类、绿叶蔬菜(如菠菜和甘蓝菜)和含钙的谷物产品(如燕麦片和全麦面包)等。
如果您真的需要给您的宝宝补钙剂，那么建议咨询医生，了解合适的品牌，因为钙剂中包含其他的添加剂和营养素，而这些剂量可能超过了您的孩子所需要的量。此外，一些钙剂中还含有过多的铅，这是有害的，特别是对于婴儿和幼儿来说。
总之，为宝宝提供健康均衡的饮食是最有效的方式来补充钙和其他营养素。如果您有任何疑虑，请咨询儿科医生和营养师的意见。
