七个月宝宝补钙，是一个很重要的问题。因为这个时期的宝宝正处于生长发育的关键阶段，而钙就是支撑它们骨骼生长的主要营养素。那么，在补钙的同时，还需要搭配什么呢？
1. 水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些都有利于钙的吸收和利用。特别是一些含有植物酸较低的蔬菜，如花椰菜、菠菜等，这些对于钙的吸收更有利。
2. 奶制品
奶制品中含有大量的钙，特别是优质的牛奶。因此，在给宝宝喂奶的同时，可以给他加些乳酸菌饮品、酸奶、奶酪等奶制品，这些能更好地提高钙的吸收率。
3. 红豆和黑豆
红豆和黑豆中含有大量的铁、钙、蛋白质和维生素，这些对于宝宝的生长发育有很好的帮助。不仅能够增强宝宝的体质，还能够有利于钙的吸收。
4. 海产品
海产品含有很多钙、镁、碘等矿物质，这些对于骨骼生长发育和宝宝的智力发育都有着非常重要的作用。可以适当给宝宝吃点鱼类、虾类等海产品。
5. 蛋黄
蛋黄中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等元素，也是宝宝的重要营养来源之一。可以适当给宝宝喂蛋黄。
6. 杏仁、花生等坚果类
坚果类食品含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等营养素，经常食用能够促进宝宝的生长发育和智力发育。但出于安全考虑，最好是将坚果碾碎后再给宝宝食用。
7. 多食品搭配
对于七个月的宝宝，应该多食品搭配，让宝宝从多个角度摄取到营养，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。这样有利于宝宝的食欲和吸收，也能够更好地提高宝宝的免疫力。
总之，给七个月的宝宝补钙要搭配多种食品，不要单一地依赖一种食品。同时，在选择食品时也要注意宝宝的消化吸收能力，以免影响宝宝的健康。
