给宝宝补钙是很重要的，因为钙对于婴幼儿的身体发育和骨骼建设非常重要。 钙是骨骼、牙齿和肌肉必需的元素。婴儿需要更多的钙来支持生长和发展，所以早上给宝宝补钙是一个不错的选择。
在早上，宝宝的胃肠道还没有被大量的食物占据，钙质的吸收能力相对较好。因此，早上给宝宝补钙既不容易引起消化不良，也有助于增加宝宝对钙质的吸收率。
宝宝补钙的食品很多，比如牛奶、酸奶、豆奶、丰富的钙质动物产品（比如鱼、虾和蛋黄），还有许多有机钙的含量较高的蔬菜像菠菜、油菜、花菜、豆腐等。但是，要注意不要给宝宝过量的钙，建议根据宝宝实际需要量合适地给予。
另外，宝宝补钙的时候需要考虑到钙质的吸收问题，钙吸收需要维生素D的辅助，可以让宝宝多晒太阳，也可以选择给宝宝补充维生素D3制剂。
总之，早上吃多样化的富含钙质的食物对宝宝补钙是非常有帮助的，家长们应该关注宝宝的钙元素供给和好的饮食习惯，让宝宝有一个健康的成长环境。
