胎监是指通过电子胎心监护仪对胎儿的心率和宫缩情况进行实时监测和记录。胎监可以有效地反映胎儿的生命体征和胎盘功能，促进对胎儿健康状况进行有效评估和干预。而对于孕妇来说，胎监可以提高孕期安全性，减少不必要围产保健的发生。
胎心率是胎儿心跳的速率，也是胎监的重要指标之一。正常情况下，胎心率应该在每分钟120-160次之间，这个范围是胎儿心血管系统的正常反应。在孕期早期，胎心率可能会略微高于正常范围，而在孕期后期，胎心率可能会偏低，这都是正常的情况。此外，胎心率还受很多因素的影响，如孕妇的心理状态、宝宝的活动水平、孕妇的饮食、贫血状况等。
除了胎心率之外，胎监还需要记录宫缩情况。正常情况下，每天的宫缩次数应该在6-12次之间，每次持续时间应该在30-60秒之间。如果宫缩次数和持续时间超过了这个范围，就可能会引发胎儿缺氧等不良反应，需要及时给予干预措施。
总的来说，孕妇进行胎监需要选择合适的医疗机构和医生，并按照医生的要求定期进行胎监。如果发现有不正常的情况，应该及时联系医生进行评估和处理，避免对胎儿造成不良影响。此外，孕期定期体检和良好的生活习惯对于保障胎儿健康同样非常重要。
