宝宝缺乏维生素D的症状包括易感染、骨骼发育不良、口腔溃疡等。因此，为保证宝宝充足的维生素D摄入，应该采取以下措施：
1. 日光浴：宝宝晒太阳有助于身体自行合成维生素D，建议在早上或傍晚阳光最温和的时间，每天暴露20-30分钟。
2. 补充营养：如果宝宝无法获得足够的维生素D，应考虑在医生的建议下，给予宝宝维生素D的补充剂。
3. 食物摄入：宝宝一岁后可以逐渐添加含有维生素D的食物，如鸡蛋黄、红肉、鱼肝油、鱼类等。注意新食物的引入，应逐一尝试，观察宝宝是否出现食物过敏的反应。
总之，宝宝缺乏维生素D需要及时补充，通过多种途径合理增加维生素D的摄入量。母乳喂养的宝宝也应逐渐添加含有维生素D的食物，同时，也建议母亲在哺乳期间也增加维生素D的摄入。
