宝宝3岁的时候，身体已经逐渐长大成人，进入了一个快速发育的时期，因此良好的营养补充对于保持宝宝的健康至关重要。其中，钙、铁、锌是宝宝生长发育所必不可少的微量元素之一。
钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康的重要元素，而铁和锌则是维持宝宝身体免疫力和肌肉发展的重要元素。因此，在宝宝三岁的时候，适当地补充钙、铁、锌是必要的。
钙：宝宝三岁时，骨骼、牙齿逐渐发展，需要适当的补充钙元素，才能保持骨骼健康。钙不仅能维持骨骼生长，也能让宝宝的心脏、神经和肌肉正常工作。
铁：铁元素能够促进宝宝的血液循环，维持体内健康的血红蛋白水平，提高宝宝的免疫力。同时，铁和宝宝脑部发育和学术表现有很大关系。
锌：锌元素能够提高宝宝的免疫力，帮助增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。锌也有助于宝宝的生长发育，促进细胞分裂和组织修复。
当然，宝宝摄入钙、铁、锌元素的数量需要以医生建议为准。一般来讲，通过均衡的饮食可以确保宝宝摄取足够的钙、铁和锌。鱼、肉、深色的蔬菜和水果、全麦面包等都是丰富的钙、铁、锌来源。
然而，有些宝宝的身体可能无法摄取足够的微量元素，因此需要补充营养品。在补充营养品时必须要按照医生的建议，遵照说明书的剂量和频率使用。
最后，宝宝的健康不仅仅是营养的问题，同时有足够的锻炼和良好的睡眠也尤为重要，这些都能帮助宝宝保持健康和快乐成长。
