补钙对于宝宝的成长非常重要。正常情况下，6岁宝宝每天需要补充约800毫克的钙。不足的钙会影响骨骼的生长和发育，导致骨折和其他骨骼相关的问题。
许多食物都富含钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、绿色蔬菜和鱼类等。然而，建议对于那些不能摄取足够钙的宝宝，最好通过钙补充剂来得到足够的钙。
中国儿童7-12岁的适宜钙摄入量为800毫克/天。6岁宝宝应该根据体重来补充钙。建议按10-15毫克/千克体重每日补充钙。比如，一个体重为20千克的6岁儿童每天需要补充约200-300毫克的钙。
钙补充剂可以在儿科医生或营养师的指导下使用。在使用补钙剂时，应该特别注意剂量和频率，以免过量导致不适。此外，一定要选择有品牌认证、质量可靠的钙补充剂，并严格按照说明使用。
除了补充钙之外，还应该注意到相应的营养均衡。宝宝还应该多吃含有维生素D和钙的食物，并多在户外活动，接受充足的日光照射，这能够帮助身体吸收充足的营养物质。
总之，保证充足的钙摄入量对于宝宝的骨骼健康有着重要的影响。在钙的摄入方面，一定要注意平衡，防止过量导致问题。最好根据实际情况咨询医生或者营养师，得出具体的补钙方案。
