孩子在成长发育阶段需要充足的营养供给，其中钙是维持骨骼健康成长的必要元素之一。因此，不少家长为让孩子健康成长，会尝试让其补充钙质。
然而，两岁宝宝的身体发育尚未完全发育成熟，骨骼尚未完全形成，而钙的吸收也会受到多方面的影响，因此不建议在晚上给两岁宝宝补钙。以下是一些需要注意的方面。
首先，孩子的钙需求量因年龄、生长发育速度、身高体重等因素而异。两岁的宝宝每日建议摄入钙250-350mg，可以通过饮食中的牛奶、酸奶、豆腐、小鱼虾、骨头汤等获得。
其次，在补钙过程中需要注重平衡膳食。过量的补钙可能会对孩子引发便秘、消化不良等问题，因此应注意在饮食方面进行合理搭配。家长可以根据孩子的体质、身体状况等因素，选择适合的饮食方案。
再次，晚上不建议给两岁宝宝补钙。尽管钙质是必不可少的营养物质，但孩子夜间有可能未能充足消耗掉摄入的钙质，以至于摄入过多的钙质堆积在体内，容易引发骨骼过盛的问题。而且，晚上补钙还会影响孩子的睡眠质量，可能会导致孩子夜间多次醒来。
总之，孩子们的饮食需要保持平衡和多样性，以便获得身体所需的营养物质。家长也必须注意孩子的身体状况，针对孩子的需要制定钙补充方案。如果需要补钙，建议在早上或中午的时候，以便让孩子的身体充分消化吸收钙质，且不会影响睡眠。 。
总之，饮食平衡，定期、适当补钙，是孩子健康成长的重要保障。
