根据美国儿科学会的建议,11个月宝宝每天应该摄取400国际单位(IU)的维生素D。这与其他婴儿所需的维生素D量相同,从出生至12个月的所有婴儿都需要维生素D来促进健康发展。
维生素D是体内骨骼发育所需的主要维生素之一,对于孕妇和哺乳期妇女来说也同样重要。对于11个月大的宝宝,维生素D有助于促进骨骼生长和骨质密度,增强免疫系统防御力,促进钙和磷的吸收和利用。
虽然维生素D在身体中扮演着非常重要的角色,但过量摄入维生素D也会对健康产生负面影响。一方面过量摄入维生素D可能会导致高血钙,从而引发恶心、呕吐、头痛和失眠等症状,严重时可能导致肾脏和心脏疾病。
因此,在给宝宝添加维生素D时要注意摄入的量,避免一次性过量摄入。同时,妈妈们在给宝宝补充维生素D时,也应在医生的建议下进行,按照专业医生的给予剂量和方法给宝宝补充。