补钙对于宝宝的健康发育来说非常重要，因为钙是构成骨骼和牙齿的基本物质。宝宝如果缺乏钙，就会导致骨骼不健康，出现软骨病、佝偻病等问题。因此，宝宝的钙补充工作应该引起家长的重视。
很多家长都会有这样的疑问，宝宝补钙早上吃还是晚上吃更好呢？其实，不论什么时间段给宝宝补钙，只要方法正确，都是可以发挥作用的。但是，早上吃还是晚上吃，也有各自的优点。
早上吃钙：
1. 有助于提高食欲：因为补钙可能会胃口不好，早上食欲好的时候吃补钙食物更容易被宝宝接受。
2. 改善宝宝睡眠：补钙对婴儿有助于帮助他们安静入睡，进而提高睡眠质量，早上吃钙可以让宝宝白天更有活力。
3. 有助于减少缺钙现象：由于小孩子每天需要的钙量比较大，补钙可以增加血液中的钙离子浓度，减少过多的钙从尿液里排出的现象。
晚上吃钙：
1. 晚上钙质更有效被吸收：晚上钙质吸收能力要比白天更为有效，这是人体生理规律的一部分。晚上11点到次日早上5点是骨骼新陈代谢高峰期，在此期间，钙可以更好的吸收。
2. 有助于宝宝入睡：钙有助于安抚宝宝情绪，有助于睡眠入眠，晚上吃钙可以帮助宝宝更快的入睡。
总之，宝宝补钙早上吃还是晚上吃并没有定论，不同时间段都有各自的优点。但是，千万不要给宝宝过多的钙，不适当的钙补充也可能会导致身体健康问题，应该按照儿科医生建议的每天钙摄入量来进行钙补充。
