一岁以下的宝宝正处于快速生长发育阶段，钙质是宝宝骨骼和牙齿形成的重要元素。因此，在这个阶段，补钙是非常必要和重要的。
对于新生儿和婴儿来说，母乳和配方奶粉中都含有丰富的钙质，可以满足宝宝生长的需要。但是，随着宝宝不断长大，开始添加辅食，就需要注意补充钙质。
有许多丰富的食物可以提供宝宝所需要的钙质。例如，牛奶、酸奶、奶酪、豆类、鱼类、绿色蔬菜等都是良好的钙质来源。但是，需要注意的是，由于婴儿肠道吸收能力有限，可以通过添加辅食来补充钙质。同时，要注意控制钙质的摄入量，过多的摄入会影响宝宝的消化和吸收能力，对宝宝的身体健康造成不利影响。
在补钙过程中，家长需要掌握以下几点：
1. 在添加辅食时，应该选择含有高钙的食品，例如芝士、豆腐、绿叶蔬菜、鱼虾贝类等。
2. 不要过多依靠钙片等补钙药物，因为过多服用会影响宝宝之后的健康。
3. 宝宝的钙质需求量随着成长而变化，应该根据宝宝的年龄和生长情况适量调整。
总之，对于一岁以下的宝宝，适当的补钙对于宝宝的骨骼和牙齿成长非常有益。但是，家长需要根据宝宝的生长情况和饮食习惯，合理选择食物进行补钙。
