1岁宝宝正处在生长发育的重要阶段，充足的营养和维生素摄入对于宝宝的健康成长至关重要。常见的1岁宝宝适合的维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素C和维生素E等。
维生素A：1岁宝宝每天需要的维生素A量为800微克。维生素A对于宝宝的免疫系统和视力发育都非常重要。比如，维生素A能够保护宝宝的眼睛，促进视网膜的生长发育，有助于宝宝获得更清晰的视觉。
维生素D：1岁宝宝每天需要的维生素D量为10微克。维生素D有助于宝宝的骨骼生长和牙齿发育。宝宝如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病和其他骨骼疾病。
维生素C：1岁宝宝每天需要的维生素C量为50毫克。维生素C能够提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力。同时，维生素C还有助于铁的吸收和利用，可以提高宝宝的贫血预防效果。
维生素E：1岁宝宝每天需要的维生素E量为6毫克。维生素E有抗氧化的作用，可以保护宝宝的细胞免受自由基的侵害，维持身体的正常功能。
除了上述常见的维生素外，父母还可以根据宝宝的个性和需求，适当地增加其他维生素的摄入。但是，也需要注意不要过量，以免造成身体负担和不良反应。最好在医生或营养师的指导下进行适当的营养计划和摄入方案。
