在宝宝12个月大左右，宝宝开始步入辅食期，这个时候就需要注意宝宝的营养摄取了，其中钙质是非常重要的。12个月宝宝补钙可以通过合理的食物搭配来实现，也可以通过选择一些适合宝宝的补钙药物来加强钙质的补充。
宝宝补钙的食物推荐：
1、酸奶：酸奶中含有大量的钙、乳酸菌和维生素D等，而且口感味道也比较好，可以增加宝宝的食欲。
2、豆类：豆类中含有大量的植物蛋白质和钙质，对于宝宝而言非常有好处。
3、海产品：海产品（如鱼、虾、贝类等）是富含钙质的食物，而且还富含多种营养成分，可以使宝宝充满营养。
4、蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜等）中含有大量的钙质，而且还含有其他营养成分，是非常健康的食材。
宝宝补钙的药物推荐：
1、碳酸钙：这是一种常见的补钙药物，可以通过口服或嚼碎后进食来补充钙质。
2、维生素D钙：这种药物同时含有维生素D和钙，能够快速地补充宝宝所需的营养物质。
3、氢氧化镁：这是一种天然的补钙药物，可以通过口服或者直接搽在宝宝的皮肤上来补充钙质。
总的来说，宝宝补钙的食物和药物都是很多的，但需要注意的是每个宝宝的情况都不同，即使是同龄的宝宝也有其个体差异，所以最好还是去儿科医生那里咨询一下，了解宝宝的具体情况之后再选择最适合宝宝的补钙方案。
