小月龄宝宝补钙是非常重要的，因为钙质是宝宝骨骼生长的主要营养素。骨骼发育是从宝宝出生开始就要着手做的，如果宝宝的体内缺少钙质会影响到骨密度的形成和硬度，导致骨质疏松和其他健康问题。所以很多宝妈们都在疑惑：宝宝何时开始补钙、如何补钙、补多久等等，接下来我们来一一解答。
首先，宝宝何时开始补钙呢？根据中国儿科学会推荐的标准，0~6个月的婴儿每天需要钙400毫克，6~12个月的婴儿每天需要钙600毫克。因此，从出生至12个月的宝宝都需要适量的钙质，特别是营养不良、早产、出生体重低于正常值、孪生等高危情况下，需要更为重视。
其次，如何补钙呢？除了愈加完美的母乳喂养外，医生和营养师可能建议摄入更多的钙质食物，包括大豆、菜花、鲜奶、奶粉、芝士、酸奶等等，以及在必要时补充维生素D，有助于促进钙质的吸收。
最后，补多久呢？营养师指出，直到宝宝骨骼完全发育成熟，也就是18岁前，宝宝都要保持充足的摄取钙质，因此宝宝们的饮食中钙的摄入量依然很重要。但是，当宝宝接近3岁时，不要过度强调钙质的摄入。此时宝宝的骨骼生长已经慢下来，如超标补钙反而可能会造成钙和其他营养素过量而对宝宝的身体产生不利影响。
在补钙过程中还有一些需要注意的事项，比如不能让宝宝超量补钙，孕妇在孕期就应注重补钙等等。总之，补钙需要针对每个宝宝的实际情况进行多方面的考虑，才能保证宝宝健康成长。
