86天宝宝的身体正处于快速发育的阶段，因此补钙是非常必要的。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分，同时也是维持心脏、神经、肌肉等各个系统正常运作的重要元素。而由于宝宝的钙需求量比成人高很多，因此及时给宝宝补充足够的钙对其成长发育具有重要的意义。
尤其是在宝宝的第4-6个月，需要大量的钙参与骨骼生长，同时还要养护牙齿的发育。如果这个阶段宝宝缺乏钙，容易导致骨骼发育不良、佝偻病等疾病的发生。此外，抽搐、难以安睡、水肿等症状也会出现。
那么如何给86天大的宝宝补钙呢？目前地球上普遍宝宝钙缺乏，所以钙的补充需要从多方面来考虑：
1. 饮食：合理地安排宝宝的饮食也是能够帮助宝宝获得足够的钙。妈妈可以增加宝宝的奶粉、奶制品的摄入量，尽可能选择富含钙质的蔬菜、水果等食品。
2. 必要的膳食补充剂：86天大的宝宝，如果母乳喂养，可以给母亲补充足够的钙和维生素D，或者在经过医生的推荐下，适当给宝宝配方奶及其他钙剂补充剂。
3. 钙的日常补充：通过添加钙剂、钙片等来帮助宝宝补充所需的钙质，这是最快速也是最直接的方式。但是选择钙补充剂的时候，多采购一些来自正规渠道的品牌，以保证质量和安全。
在为86天大的宝宝补钙的过程中，宝妈们还需要注意几点细节：
1. 避免一次性给宝宝补充过量的钙，不然会对宝宝造成负担，甚至伤害到宝宝的肝肾功能。
2. 定期观察宝宝的骨骼、牙齿发育情况和身体状况，如果发现异样就要及时引起警惕。
总之，对于86天宝宝来说，钙的补充是非常重要的。宝妈们可以秉承适量、适度的原则，避免私自给宝宝过量的钙补充，同时积极地制定钙补充的方案，为宝宝健康的成长保驾护航。
