在怀孕和哺乳期间，妈妈的身体需要更多的维生素和矿物质来支持自己和宝宝的生长和发育。维生素D对于宝宝的骨骼生长非常重要，它可以帮助宝宝吸收钙和磷，从而保护骨骼健康。
妈妈补充维生素D的确可以被宝宝吸收，因为维生素D可以通过胎盘和母乳传递给宝宝。
当妈妈接受阳光照射时，皮肤细胞会产生维生素D，通过血液循环到肝脏和肾脏，最终成为活性形式的维生素D。这种维生素D会通过胎盘传递给宝宝，并帮助宝宝的骨骼生长。
而在哺乳期间，母乳也是提供宝宝维生素D的主要来源。如果妈妈的维生素D水平不足，她的乳汁中的维生素D含量也会降低。因此，母亲在哺乳期间需要补充足够的维生素D，以确保宝宝得到充足的维生素D。
需要注意的是，维生素D的剂量应该由医生或医疗保健专业人员建议，并根据自己和宝宝的健康状况进行个性化调整。如果宝宝已经接受饮食补充物，也应该遵循医生的建议，以避免过度补充维生素D并导致健康问题。
总而言之，妈妈补充足够的维生素D可以被宝宝吸收，这对于宝宝的骨骼生长和健康至关重要。但是，在补充维生素D时需要遵循医生的建议，并注意剂量的控制。
