对于二个月的宝宝，以母乳或配方奶为主要的营养来源，这已经能够满足宝宝的钙需求。母乳中含有大量钙质，同时也含有足够的维生素D，这有助于宝宝的钙吸收和利用。同时，配方奶中也会添加适量的钙质和维生素D，以满足宝宝的营养需求。
如果宝宝不够喜欢喝奶，父母可以通过其他方式来为宝宝补钙。比如说可以给宝宝喝钙奶或是鲜奶，这是比较好的选择。此外，大量的钙还可以在一些食物中得到，比如说鱼类、虾类以及贝壳类食品都是比较好的来源。同时，豆腐、芝麻、莲子以及绿叶蔬菜等，也含有较为丰富的钙质。
由于宝宝的消化系统尚未完全发育，因此应该选择易消化的食物作为宝宝的营养来源。如果需要通过饮食来增加宝宝的钙质摄入量，应该选择合适的食材，并且注意控制数量。并且在这个阶段，建议父母不要过分强调钙质摄入，以免过量导致宝宝肾脏负担过重。同时，宝宝被曝晒到充足的阳光下，能够帮助宝宝合成足够的维生素D，这会对宝宝的钙吸收和利用有辅助作用。
总之，在二个月的阶段，母乳或配方奶是宝宝主要的营养来源。如果需要增加宝宝的钙质摄入量，可以选择合适的饮食。在此过程中，应该控制数量，并且注意给宝宝曝晒在充足的阳光下，以辅助宝宝吸收钙质。同时，如果宝宝出现身体不适，应该及时就医，避免因过量摄入钙而产生的不良反应。
