四岁宝宝需要补充维生素，但是并不是所有的维生素都需要额外补充。重要的是要确保儿童获得足够多的维生素通过均衡饮食获得。
以下是一些四岁宝宝应该注意的维生素：
1. 维生素A：维生素A帮助维护健康的皮肤和视力。四岁的儿童需要每天约1，000微克的维生素A。食物来源包括胡萝卜、南瓜、甜菜根、花椰菜、芒果和奶酪。
2. 维生素C：维生素C支持免疫系统和健康的牙龈、牙齿和骨骼。四岁儿童需要每天约40毫克的维生素C。食物来源包括橙子、柑橘、草莓、草莓、土豆和西兰花。
3. 维生素D：维生素D有助于吸收钙和磷，帮助维持健康的牙齿和骨骼。四岁的儿童需要每天600国际单位（IU）的维生素D。鸡蛋、鱼和蘑菇是维生素D的好来源。此外，维生素D也可以从阳光中获得。
4. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞不受损害。四岁的儿童需要每天6毫克维生素E。食物来源包括坚果、种子、蔬菜油和燕麦。
需要特别注意的是，补充维生素前最好咨询医生。大剂量的某些维生素可能对儿童的健康产生负面影响。因此，尽量通过均衡的饮食来获得足够的营养成分，而不要单纯地依靠补充维生素。
