两周岁的宝宝正处于生长期，钙是婴幼儿生长所必需的营养元素之一。因为在这个阶段，宝宝的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统都需要大量的钙来支撑健康成长。所以，给宝宝补钙非常重要。
以下是两周岁宝宝补钙的几种方法：
1. 增加乳类摄入量。牛奶，儿童奶粉是补钙的重要来源，每天2-3杯奶制品对宝宝骨骼的健康发育十分重要，建议每日饮用500-600毫升的奶制品。
2. 增加鱼类进食量。富含钙质的鱼类如三文鱼、虹鳟鱼等，是补钙的好选择。但宝宝不能过多地吃鱼制品，建议每周吃2-3次，2-3两为适宜。
3. 合理搭配蔬菜。有些蔬菜如菠菜、小白菜，鱼腥草、豆腐等都含有较高的钙，可以在宝宝饮食中适量搭配，则有益于宝宝骨骼生长发育。
4. 补充钙质的保健品。如果宝宝饮食中不足以获得足够的钙，可以给宝宝不含糖和添加剂的婴幼儿钙制剂，不过要购买正规合格的品牌，且应在医生的指导下使用。
需要注意的是，宝宝在接受补钙的同时，还应该摄取足够的维生素D，因为维生素D与钙紧密相关，有助于钙质的吸收与利用。建议辅食中适量添加含有维生素D的食品，并适量让宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。
总之，补钙对于两周岁的宝宝来说至关重要，为了宝宝健康快乐成长，家长们应从饮食、环境等方面全面考虑，给宝宝科学合理的补钙方式。
