宝宝发烧38度是比较常见的情况，在此情况下，建议家长采取一些措施来帮助宝宝降温。下面是一些降温方法：
1.衣着合理
如果家里的温度适宜，则可以给宝宝穿轻便的单衣或T恤，这样可以帮助宝宝排出体内的热量。如果宝宝感到寒冷，可以给宝宝适当加衣服。
2.使用物理降温法
物理降温法是一种非常有效的方法。用鲜凉的毛巾或温水浸泡的面巾敷在额头、后颈或腋下，这可以帮助宝宝降低体温。
3.多喝水
发烧时宝宝容易失水，多给宝宝喝温水、果汁等，可以保持宝宝的水分平衡，有助于降低体温，缓解不适。
4.药物治疗
如果宝宝的发烧症状较明显，建议家长询问医生是否可以使用退烧药物。但是家长在使用药物治疗时需要慎重，一定要按照医生的推荐进行。
5.适当休息
发烧时适当的休息可以很好地促进宝宝的康复，家长可以让宝宝躺下、安静休息。
总的来说，家长要保持镇定，注意观察宝宝的身体状况，同时根据宝宝的实际情况选择适当的降温方法，以便尽快缓解宝宝的不适感，并及时请医生帮助诊治和治疗。
