宝宝需要大量的钙质来建立健康的骨骼和牙齿。因此，从婴儿时期开始，就需要为宝宝提供足够的钙质。但是，宝宝多大吃得最好补钙这个问题却没有一个固定的答案。因为宝宝的需求量因年龄、性别和生理状况而异。
通常情况下，3岁以下的宝宝需要大量的钙质。因为在这个时期，他们正处于快速生长和发育的阶段。建议每天喂食含有足够钙质的食品，如奶制品（牛奶、酸奶、芝士）、豆腐、鱼类和虾类等。同时，宝宝3岁后也需要继续保证足够的钙摄入以保持骨骼和牙齿健康。
值得注意的是，宝宝不同的阶段需要的钙质摄入量不同。以下是宝宝不同年龄段每天所需的钙质摄入量：
- 0-6个月：200毫克/天
- 6-12个月：260毫克/天
- 1-3岁：700毫克/天
- 4-8岁：1，000毫克/天
- 9-18岁：1，300毫克/天
家长们不要过度关注每一餐的钙质摄入量，而应该关注宝宝长期的膳食摄入状况。如果宝宝营养摄入不足或者有食欲不振等情况，可以适当补充富含钙质的维生素D和钙片等保健品。
总的来说，宝宝从婴儿时期开始就需要足够的钙质，因此补钙不应该只是针对年龄段的问题，而是需要注意宝宝整体的营养摄入。父母们应该从婴幼儿期开始就关注孩子的饮食规律、营养均衡和培养良好的饮食习惯，为孩子的健康打好基础。
