钙是构成骨骼和牙齿的重要基础物质，对宝宝健康成长尤为重要。什么时候让宝宝补钙是值得考虑的问题。
首先，从婴儿出生到一岁时，母乳和婴儿配方奶中含有足够的钙质，能够满足宝宝对钙的需求。但如果您决定用固体食品替代配方奶，请注意宝宝的摄入钙量。半杯切碎的奶酪、酸奶或牛奶，一张40克的奶酪薄片都可以满足宝宝一日的所需钙含量。老年人也需要适当的钙质水平。
幼儿期，宝宝的钙需求量进一步上升，这也是很多家长开始给宝宝补充钙的时间。研究表明，2岁及以上的幼儿每天需要600毫克钙，因此您可以通过增加富含钙质的食物，例如奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜、鱼、坚果等，来帮助满足宝宝的钙需求。
需要注意的是，如果宝宝不能通过饮食摄入足够的钙，或者在以下情况下，您可能需要考虑提供补钙的补充剂：
宝宝有牛奶过敏，无法通过乳制品摄入足够的钙。
宝宝素食主义者，不食用任何动物来源的产品。
宝宝患有疾病，影响了钙吸收，例如慢性肾脏病。
总的来说，宝宝的每日钙摄入量是非常重要的，但并不是所有宝宝都需要额外的钙补充。如果您对宝宝的饮食和钙摄入有任何疑虑，请咨询儿科医生或合格的营养师的建议。
