奶粉是母乳的替代品,是婴幼儿的主要食物之一。婴幼儿期是人体骨骼发育和生长的重要时期,钙是骨骼生长所必需的营养元素之一。因此,奶粉喂养宝宝确实需要补钙。
第一,奶粉中钙含量不能满足婴幼儿的需要。婴幼儿时期的骨骼生长速度快,钙的需求量也大,但奶粉中的钙含量远远不能满足这个需求。根据营养学家的建议,婴幼儿每天需要摄入400-600mg的钙,而奶粉中的钙含量往往只有200-300mg,因此需要其他食物进行补充。
第二,奶粉中的钙吸收率不高。奶粉中的钙属于无机盐钙,与人体内的有机盐钙不同,人体对它的吸收率较低,只有20%-40%左右。而有机盐钙的吸收率近乎100%,因此需要食用多种有机盐钙含量较高的食物以提高钙的吸收率。
因此,需要补钙的婴幼儿可食用含有丰富钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜等。不过应该注意的是,婴幼儿的肠胃功能尚不完善,太多的钙摄入易造成便秘和肠胀气等不适症状,因此宝宝的钙摄入量应该适量,最好在医生的指导下进行。