对于3岁宝宝来说，在合理的饮食和生活配合下，不补充维生素D也是没有太大问题的。然而，值得注意的是，维生素D是人体所需要的重要营养素之一，其作用非常广泛，包括提高钙的吸收、维持骨骼的健康、增强免疫系统功能等等。
在日常生活中，良好的作息习惯和均衡的饮食结构是保证3岁宝宝获得足够维生素D的重要手段。此外，孩子也可以适度接受一些户外活动，晒太阳以促进维生素D的合成。
然而，对于一些特殊情况下的3岁孩子，如早产儿、长期在低纬度区居住、存在肾脏、消化系统等方面疾病的孩子，一般都需要额外的维生素D补充。此外，孩子长时间室内活动、经常戴防晒用品、饮食偏嗜，也会加剧维生素D缺乏的情况。
总之，在平常生活中，让3岁孩子多接触户外，保证均衡的饮食结构，注意身体变化是否有不适，都是促进孩子获得足够维生素D的有效措施。如果确实存在维生素D缺乏的情况，那么可以在医生的指导下适量补充维生素D，根据身体情况和季节的不同，精准调整维生素D的摄入量和时间，促进孩子身体的健康成长。
