孕期怎样预防胎儿宫内缺氧？
胎儿在宫内生长发育需要充足的营养和氧气供应，如果遭受胎儿宫内缺氧，将会对胎儿的健康和生命产生严重威胁。因此，准妈妈们需要在孕期重视预防胎儿宫内缺氧。
1. 合理饮食：准妈妈在孕期应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品、水果和蔬菜等，同时避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道引起恶心呕吐，影响宝宝的营养吸收。
2. 科学运动：适当的运动可以改善准妈妈的身体状况和血液循环，增强母体血液中氧气的含量，有助于胎儿的健康生长发育。但运动也需要合理安排，过度运动可能会让母体承受过大的负荷，引发胎儿宫内缺氧。
3. 避免吸烟：吸烟是导致母体和胎儿宫内缺氧的重要原因之一，因此，准妈妈需要彻底戒烟，同时远离二手烟或让吸烟者在室外吸烟。
4. 避免饮酒：准妈妈需要切实避免饮酒，因为酒精会降低母体血液中的氧气含量，而且过量饮酒容易导致胎儿畸形、智力低下等严重后果。
5. 定期做产检：孕期定期做产检有助于早期发现和治疗孕期并发症，及时掌握胎儿宫内情况，防止缺氧等严重后果的发生。
总之，准妈妈们应该做好身体保健，合理安排生活和饮食习惯，保证充分的营养和氧气供应，让宝宝健康茁壮地成长。
