八个月的宝宝正处于身体发育的重要时期，对于儿童生长发育来说，钙是至关重要的营养元素之一。足量的钙能帮助建立健康的骨骼和牙齿，还有助于维护神经、肌肉和心脏健康。以下是八个月宝宝适宜食用的易吸收的钙质食物。
1. 奶制品：奶制品是绝佳的钙质来源，而质地柔软的奶酪、优酸乳、酸奶是最好的选择，这些食物可以相对容易被八个月宝宝消化吸收，不易引起过敏反应。
2. 深颜色的蔬菜：深绿色的叶菜和深橙色的蔬菜（如菠菜、油菜、南瓜、红薯）中含有较高的钙质和其他重要营养素。
3. 豆腐：豆腐是一种易吸收的钙质来源，而且可以与其它开胃食品（如蔬菜、肉和米饭）配合使用。
4. 海产品：鱼、虾、蟹和贝类是富含钙质的食品，但是需要确保八个月的宝宝肠胃功能发育良好，可以消化吸收这些食物。
5. 核果类：榛子、杏仁、核桃等核果类食品含钙量较高，可以在饮食中适量食用。
6. 蛋黄：蛋黄是营养丰富的食品之一，还含有大量的钙、磷、铁等微量元素。但是需要谨慎地给八个月的宝宝食用，确保蛋黄没有变质。
7. 动物肝脏：动物肝脏富含钙和其他营养素，在宝宝出生后6个月开始逐渐添加新鲜的肝脏。
8. 食品添加剂：在确保其安全的前提下，在儿童食品中添加钙剂，使宝宝们能够更方便地摄入所需的营养素。
总之，钙的摄入要适量，再好的营养素也不能过量。家长们需要根据自家宝宝的实际情况情况，合理搭配膳食，确保宝宝能够获得足够的钙，同时保证宝宝的膳食均衡全面。
