七岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是构建骨骼的基础元素，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育和身高增长。因此，每年给七岁宝宝进行适量的补钙非常必要。
那么，七岁宝宝每年需要补多少钙呢？一般来说，七岁宝宝的每日钙需求量为800毫克。如果宝宝的日常饮食中已经满足了这一标准，那么无需额外补钙；如果宝宝日常饮食中的钙摄入不足，就需要进行补钙。
对于孩子来说，补钙药可能不是最优的补钙方式，正确的饮食习惯可为孩子提供更全面、均衡的营养。建议将钙来自于食物中，如牛奶、豆制品、海产品、绿色蔬菜等富含钙质的食物。此外，也可根据孩子的实际情况选择一些富含钙质的食品，如含有钙的饮料、奶酪、杏仁等。
此外，补钙的时间也很关键。在吃饭前补钙，可能会影响到孩子餐前的食欲，不利于孩子的营养吸收。建议将补钙的时间安排在餐后或其他时间点。
总之，钙对于孩子的身体健康发育非常重要，适当、科学的补钙能够帮助孩子发育更为健康。同时，孩子的具体情况也可能因人而异，应选择适合孩子的补钙方案。
