春季是宝宝生长发育的重要时期，对于宝宝来说，补钙是十分重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，还能帮助维持正常心跳和神经传导功能。那么，开春宝宝补钙应该吃什么呢？以下介绍几种适合宝宝的补钙食品。
1. 乳制品
乳制品是补钙的佳食，如牛奶、酸奶、奶酪等。牛奶不仅富含钙，而且还由于其含有维生素D而更易被身体吸收，能够提高钙吸收效率。但需要注意的是，由于宝宝对牛奶蛋白质的消化能力较差，不宜过早喝牛奶，最好待宝宝一岁之后再逐渐引入。
2. 豆制品
豆制品是富含钙质的食品，如豆腐、豆浆和豆腐皮等，其中豆腐和豆腐皮的钙含量较高。豆类食品中含有的植物性蛋白质，也能促进宝宝的生长发育。
3. 绿色蔬菜
绿叶蔬菜中的钙含量也较高，如菠菜、小白菜、芹菜等。宝宝吃绿色蔬菜不仅可以增加钙的摄入量，同时也能够摄入丰富的维生素和纤维素，促进宝宝的消化和身体健康。
4. 海产品
海产品中的钙含量也十分丰富，如海带、鱼类、虾类等。但需要注意的是，有些海产品中可能含有有害物质，也可能会诱发过敏反应，因此在给宝宝喂食之前需要先了解食品安全相关知识。
综上所述，开春宝宝补钙应该多摄入乳制品、豆制品、绿色蔬菜与海产品等含钙丰富的食物，从而保证宝宝健康的生长发育。但也需要根据宝宝的年龄和身体状况，适量摄入，以免引发不良反应。同时，宝宝每天的运动量和曝露于太阳光下的时间也是促进钙吸收的重要因素，家长们需注意宝宝的日常饮食和活动，确保宝宝健康成长。
