宝宝体温升高是身体在应对疾病时的一种正常生理反应。一旦宝宝发烧，家长首先要做的是调节好宝宝的体温，保证宝宝不会一直处于高热状态。
在宝宝发烧后出现嗜睡的情况比较常见，这是由于宝宝体内的代谢速率加快，大量的能量消耗会导致宝宝体力不支，出现疲乏的情况。同时，身体产生的一些化学物质如脑内啡、外啡等，也会导致宝宝嗜睡。
一般情况下，宝宝嗜睡并不会对身体构成什么大的威胁。但是，如果宝宝在嗜睡过程中出现了以下情况，家长应该立即就医：
1.宝宝出现呼吸急促、细微但快速的呼吸，或呼吸不规则的情况。
2.宝宝嗜睡的时间特别长，超过了正常的睡眠时间。
3.宝宝体温继续上升，超过了39度以上。
4.宝宝出现情绪不稳定，愤怒、焦虑等情绪波动较大。
要想避免宝宝发烧出现嗜睡的情况，家长应该做好以下几点：
1.提供足够的水分：宝宝发烧后出汗会大量流失水分，要及时补充水分，保持宝宝的水润状态。
2.注意饮食：宝宝发烧后胃肠道功能下降，容易导致消化不良或腹泻，要避免给宝宝过于油腻或刺激性的食物。可以适量给宝宝喝些清淡的鸡汤、粥等。
3.帮助降温：用温水擦身可以帮助宝宝降温，给宝宝多擦拭一些比较通透的衣服。
4.及时就医：如果宝宝发烧程度比较高，家长应该及时就医，做好体温监测，避免出现过度的嗜睡情况。
