宝宝补钙和锌需要一定时间才能见效。一般来说，宝宝补钙和锌的效果需要在食用补钙和锌的食物或补充剂后的一至两个月内体现出来。但具体时间还要因人而异，因为每个宝宝的身体状况和吸收能力都不同。
补钙对骨骼生长非常重要，因为钙是骨骼的主要组成成分。当宝宝缺乏钙时，骨骼系统会受到影响，导致骨质疏松、易骨折等问题。因此，重要的是要让宝宝每天摄入足够的钙，建议的摄入量是每天600毫克以上。
同样的，锌也是宝宝必需的微量元素之一。它对宝宝的健康成长有很大的积极作用，能够促进免疫系统健康，支持神经系统，增强身体抵抗力，帮助身体正确吸收其他营养素等。建议的每天摄入量为2mg至5mg左右。
除了食用含钙和锌的食物外，宝宝补充补钙和锌的方式包括口服补充剂和注射。然而，建议家长在进行任何补充之前应先咨询医生，了解宝宝个人情况才能进行适当的补充。
总之，宝宝补钙和锌需要一定时间才能看到效果，需要家长长期坚持饮食调理和进行适当的补充，让宝宝健康的成长。
