宝宝睡觉出汗常常是因为体温调节不畅，还可能是由于自身体质、环境温度等造成的。出汗过多会让宝宝感觉不舒服，因此需要适当帮助宝宝调节体温。
在宝宝睡觉出汗时，可以给宝宝喝些温开水或白开水，这可以帮助宝宝平衡体内的水分，有效避免脱水现象的发生。同时，也可以适当给宝宝吃些富含维生素C的水果，如柑橘、橙子、草莓等。维生素C有利于提高宝宝免疫力，缓解因出汗而产生的疲劳感和不适感。
另外，宝宝睡觉时出汗也可能是由于代谢产物堆积不良，体内毒素过多的缘故，这时应注重增加宝宝的纤维素摄入，促进肠道蠕动，有助于清除体内毒素。可适量给宝宝喝些果汁或吃些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜，如山楂、苹果、西瓜、西红柿等。
最后，建议家长在宝宝出汗前适当减少宝宝的运动量、控制室内温度，并注重保暖，避免出现感冒、发烧等症状。对于长时间持续出汗的情况，应及时咨询医生，了解宝宝的身体状况和病因，进行针对性治疗。
