两岁宝宝在生长发育过程中需要充足的钙元素来支持其骨骼和牙齿的生长发育。但是，宝宝的年龄较小，其胃肠道吸收能力较低，容易出现吸收不良现象。因此，如何选择合适的补钙方式非常重要。
以下是一些常见的补钙方式：
1. 大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以促进骨骼的生长发育和增加骨密度。大豆异黄酮含量较高的食物包括黄豆、豆腐等，适量食用可以起到一定的补钙作用。
2. 钙补充剂
钙补充剂是一种容易被宝宝吸收的补钙方式，一般采用口服片剂或口服液剂形式。但是，钙补充剂的摄入量需要注意，过多的钙摄入容易引起宝宝的胃肠道反应，如腹泻、腹胀、恶心等。
3. 饮食调理
通过调整宝宝的饮食结构，合理地摄入富含钙元素的食物，也可以起到一定的补钙作用。宝宝可以多吃一些牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、虾皮等富含钙的食物。此外，若宝宝已经开始了固体食品的进食，可以尝试给宝宝食用一些富含钙的蔬菜，如芥菜、菠菜等，这也是补钙的良好方式。
总之，补钙方式的选择要根据宝宝的身体状况进行，选择适合宝宝的、易于吸收的钙源，并严格控制摄入量，同时与宝宝的医生进行咨询。这样才能最大限度地提高宝宝对钙元素的吸收效果，保证宝宝的骨骼健康。
