补钙对孩子的生长发育非常重要，它可以帮助骨骼的生长和发育，增强骨密度。因此，对于三岁的孩子来说，适当的补钙是很有必要的。
在实际操作中，可以通过注意饮食来给孩子适当的补钙。以下是一些建议：
1. 增加乳制品的摄入：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长发育；
2. 给孩子补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，同样是孩子生长发育的重要营养素；
3. 增加豆制品和海产品的摄入：豆腐、海带、海参等食物中含有较多的钙质；
4. 使用含钙的调味料：如石灰水、黑芝麻酱等，可以让孩子在吃零食时补充钙质。
需要注意的是，不要给孩子一味地补充钙质，超量补充会增加肾脏的负担，导致孩子患上高钙血症等疾病。因此，还需要根据孩子的具体情况来制定补钙计划，以避免过度。同时，尽量减少孩子的碳酸饮料、糖果等高糖高脂食品的摄入，这些食品会影响孩子的钙吸收和利用。
综上所述，三岁的孩子可以适当地补钙，但是需要注意补钙的方法和数量，避免过度。通过合理的饮食和药物补充，可以让孩子在健康快乐的状态下快速成长。
