当宝宝出现发烧的情况时，降温是我们最关注的问题。下面介绍一些降温的方法：
1.温水擦浴：将体温计测量宝宝的体温，如果超过37.5℃，就可以考虑给宝宝冷水擦浴了。温度要用适温的温水（32℃-34℃）擦洗全身，一般3-5分钟后，就会发汗。效果比较明显。注意不要擦的时间太长。
2.物理降温：有些家长不愿用药或吃药治疗宝宝发热，这个时候可以采用物理降温的方法。常见的物理降温方法有拇指按压、脚踩冰盘、冷巾敷额头等。但是，必须注意不要让宝宝感到太冷，以导致更加严重的发热。
3.药物降温：最常用的药物为扑热息痛和布洛芬等。同时指出：药物降温必须在医生指导下使用，不要盲目使用，根据宝宝的身体状况以及病情来使用。
4.涂抹酒精：将酒精涂在宝宝皮肤表面，可以帮助宝宝体温降低。但是，由于酒精对幼儿皮肤的伤害比较大，家长应注意不要长时间涂抹酒精。同时，不要涂抹在背部或脚底。
总之，发热不是疾病，而是机体对抗病原体时的正常反应，家长要想办法帮助宝宝降温，减轻宝宝的不适和痛苦。但是，同时也要注意，降温不是治疗方案，必须找出病因歼灭它。如果出现病情加重，不要逗留太久，请及时送宝宝就近的医院就医。
