当宝宝在睡觉时不停出汗，有可能是由于体温调节不当而引起的。建议家长可以给宝宝吃些具有祛热作用的食物来调节宝宝的体温。
1.绿豆汤：绿豆含有清热解毒的作用，可有效祛热降温。可以制作香甜绿豆汤给宝宝饮用，不仅可以帮助宝宝缓解出汗现象，还可以补充水分和营养。
2.柠檬水：柠檬具有极佳的解暑功效，可以将柠檬切片或切丝，放入水中冲泡后给宝宝饮用。可起到清热解毒、降温的作用。
3.绿茶：绿茶含有茶多酚和儿茶素等成分，有明显的清热解毒效果。可以将绿茶叶泡在温水中，等待片刻后过滤掉茶叶，给宝宝饮用。但由于茶叶中含有咖啡因，家长应注意不可过度饮用。
4.西瓜：西瓜是夏季最佳的食物之一，可以帮助宝宝快速散热和补充水分。可将西瓜切成片或切丁，给宝宝适量食用。
5.梨：梨具有清热润肺的作用，可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。可将梨削皮切块后蒸熟或煮烂，加少量蜂蜜，给宝宝适量食用。
同时，家长也应适当减少宝宝吃辛辣、油腻食物的摄入，以免加重宝宝的热毒症状。除此之外，也应保持室内环境的通风和适宜的温度，避免宝宝长期处于高温潮湿的环境中，以减轻宝宝出汗的问题。
