宝宝阳虚不出汗怎么办调理？

宝宝阳虚不出汗是指宝宝体质偏寒，阳气不足，很难出汗。这种情况一般不是特别严重，不过如果时间长了，就需要引起家长的重视。如果不及时调理，会导致一些健康问题的产生。那么接下来就为大家介绍宝宝阳虚不出汗怎么办调理。

1、科学健康饮食

宝宝阳虚不出汗调理的第一步，就是要保持健康合理的饮食。科学饮食能够帮助宝宝增强体质，增加阳气。在饮食上，建议多吃一些温性的食品，如糯米、糯米粉、鸡、狗肉、羊肉、鱼等等。

2、适当运动

适当的运动能够帮助宝宝增强体质、增加阳气排出体内垃圾。家长可以多带宝宝去户外晒太阳，晒太阳有助于宝宝补充维生素D，增加体内的阳气水平。另外，家长可以给宝宝做一些简单的有氧运动，如爬楼梯、跳绳等等。

3、中药调理

宝宝阳虚不出汗，如果上述方法调理不好，可以考虑中药调理。不过，用药必须在中医医生的指导下进行，不能自己乱吃药，避免药物产生不良反应。

4、适当按摩

按摩能够促进宝宝的血液循环，增加阳气水平。家长可以用温水泡脚，或者给宝宝做一些温和的全身按摩，尤其是肚子、背部、胸部这些地方。

总之，宝宝阳虚不出汗的调理需要多方面的措施，并且需要坚持。在此过程中，家长一定要耐心，调理不宜过急，要让宝宝慢慢适应。