钙是宝宝成长必需的重要元素，它对骨骼、牙齿的健康发育非常重要。根据世界卫生组织推荐，不到1岁的婴儿每天需要摄入大约400毫克的钙。
如果宝宝摄入不足，一方面会影响骨骼、牙齿的发育，另一方面会导致贫血、营养不良等问题。因此，对于不到1岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。
那么，对于不到1岁的宝宝补钙补什么？
1.母乳或配方奶
母乳中含有丰富的钙质，能够满足婴儿的需求。但如果母亲饮食中缺乏钙，可以考虑给宝宝添加配方奶。配方奶中的钙含量较高，能够为宝宝提供足够的钙。
2.蔬菜、水果类
蔬菜（如菠菜、芹菜、豆腐）和水果（如桔子、苹果）中含有丰富的钙质，可供宝宝摄入。此外，这类食品中还包含大量的维生素C和纤维素，有助于宝宝消化吸收营养。
3.鱼、虾、蛋等富含钙的食材
鱼、虾、蛋等食物中含有丰富的钙质，可供宝宝补充。但需要注意的是，这类食物中也含有较高的蛋白质和脂肪，应适量添加。
总的来说，宝宝补钙的最佳方式是从食物中获取。除了上述提到的食材外，还可以根据宝宝的喜好和偏好，添加适量的含钙食物，如奶酪、豆浆、酸奶等。此外，在宝宝成长期间，多晒太阳也能帮助宝宝吸收钙质。如果宝宝摄入的钙量确实不足，可以考虑医生开具的钙剂等补充品。但要注意，钙剂并不是万能药，应在医生的指导下使用。
