百天宝宝是指出生100天后的婴儿，这个时期是宝宝生长发育的关键时期，不仅需要充足的营养，还需要保证钙的摄入量。钙是骨骼、牙齿的主要构成成分，对于宝宝的成长和发育至关重要，因此如何让百天宝宝补钙最好呢？
1.给宝宝多晒太阳
太阳照射下的皮肤可以合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此多晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙。但是需要注意的是，太阳的照射时间不宜过长，最好在早上或晚上照射，避免在中午阳光强烈的时候照射，以免宝宝被晒伤。
2.优化辅食
在宝宝出生6个月左右，可以开始给宝宝添加辅食。在添加辅食的过程中，可以选择一些富含钙的食物，如鲜奶、豆腐、虾皮、紫菜等。同时，要保持饮食的均衡，不要忽略其他重要的营养物质。
3.选择适合宝宝口味的奶粉
对于需要喂养奶粉的宝宝，可以选择含有钙的婴儿奶粉。但是不同的宝宝口味不同，因此在选择奶粉的时候需要注意宝宝的口味，选择适合宝宝口味的奶粉。
4.注意合理喂养
宝宝处于快速生长发育的阶段，需要有充足的营养供应才能良好发育。但是过度喂养也会对宝宝造成负面影响。因此，在补钙的同时，还要注意合理的喂养，不要超量喂养，避免宝宝肥胖。
总之，让宝宝补钙最好的方法是多方面的，需要注意宝宝的饮食、生活习惯和合理喂养等方面，才能让宝宝健康地成长。同时，对于需要补钙的宝宝，建议一定要咨询专业医生或营养师。
