对于娇弱的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是保证婴儿健康和发育的关键营养物质。以下是补钙的几种方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有大量的钙。母亲应该尽可能地多喂给宝宝母乳，以保证宝宝得到足够的钙。
2. 配方奶：如果宝宝无法母乳喂养，配方奶也是一个不错的选择。不同的配方奶品牌含有不同的钙含量，建议妈妈们选择富含钙的配方奶。
3. 饮食：宝宝开始吃辅食后，可以加入含有丰富钙的食物，如豆腐、鱼类、奶酪和绿叶蔬菜等。但是需要注意，不同年龄的宝宝所需钙量并不相同，妈妈们需要咨询相应的医生或营养师，以保证宝宝得到足够的钙。
4. 日光浴：阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，宝宝每天应该在室外接受20-30分钟的日光浴，但需要保护好宝宝的皮肤。
总之，对于娇弱的宝宝来说，及时合理地补钙非常重要，以保证宝宝的健康和发育。妈妈们应该在医生和营养师的指导下，科学合理地进行钙的补充。
