孕期是宝宝最为关键的时期，也是母体最为脆弱易受伤害的时期，因此对母体健康的保护非常关键。随着环境污染的日益严重，胎毒也成为越来越普遍的问题，很多准妈妈都会担心自己的宝宝受到影响。那么，孕期应该怎么吃喝才能去胎毒呢？
首先，孕期饮食要健康，应该尽量避免食用油炸、烧烤等高温加工的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。此外，钙质对于孕妇来说也非常重要，可以多喝牛奶、酸奶等乳制品，或者食用鱼虾、豆制品等高钙食物。除此之外，多喝水、多吃纤维素含量高的粗粮、水果、蔬菜等，可以促进肠道通畅，有助于排出毒素。
其次，孕妇需要补充足够的营养。营养充足有助于提高身体免疫力，使母体更加强壮，不易受到各种病毒、细菌感染。孕妇可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如鸡蛋、鱼虾、绿叶蔬菜等。
最后，避免过度劳累和精神压力过大。孕妇的身体极度虚弱，若长时间处于紧张、疲劳的状态，容易导致内分泌失调，免疫力下降，容易引起各种疾病。
综上所述，孕期去胎毒主要是通过饮食健康、营养充足、避免过度劳累等多种方法综合实现。这些措施有助于保护母亲和胎儿，确保宝宝健康出生，成为一个富有活力和活力的孩子。
